Yukiです！
先週から、インスタ用の広告ポスターをまとめて作り直していました。
作っていくうちに、ふと思ったんです。
「俺って結局、何屋さんなんだ？」
整理してみたら、いつのまにか仕事が4本立てになっていました。
- リアルレッスン（マルタ）
- ストリンギング（ガット張り）
- オンラインコーチング
- ボディメイク（パーソナルトレーニング。もうすぐスタート）
「バドミントンのコーチ」ってひとことで言うと簡単ですが、実際にやっていることはけっこう違うんですよね。
この記事では、それぞれについて
- 何をするのか
- 料金はいくらか
- どんな人に向いているのか
を、僕の本音込みで全部書いていきます。
読んで「ちょっと相談してみたいな」と思ったら、記事の最後にあるDMかメールで気軽に連絡してくださいね！（質問だけでも全然OKです。）
1. リアルレッスン（マルタ）｜フォームより先に、まず羽を打つ
マルタでのレッスンは、こんな感じです。
| コース | 料金 | 中身 |
|---|---|---|
| 個人（プライベート） | 30€ / 1時間・40€ / 1.5時間・50€ / 2時間 | 1コート、1〜4人。技術・戦術・フィーディング練習。動画フィードバックつき |
| グループ | 10€ / 1人（1.5時間） | 2コート以上。打ち合い形式 |
| 3ヶ月プログラム | 600€ / 3ヶ月 | 1.5時間×9回。コート予約サポート、オーダーメイドの練習計画、ガット張り2回無料 |
【コート代は別！生徒さんがコート予約なので僕はシャトルを持っていくだけ！】
子どもから大人、初心者から上級者まで。レベルは問いません。
僕がレッスンで大事にしていること
僕は、フォームの説明ばっかりして全然先に進まないレッスンがあまり好きじゃないです。
まず打つ。ラリーしてみる。
「遠くに飛ばしたい！」ってなった時に、初めてフォームを教える。そっちのほうが、選手の身体に入ります。
ウォームアップから、バドミントンだけじゃなくて「体の使い方」も一緒にやります。コーチは「気づかせ屋さん」ですからね。（ここの考え方は、僕が大切にしている選手ファーストの記事にも書きました）
詳しくはこちら。バドミントンコーチ事業
2. ストリンギング｜ガット張りは3営業日以内
ガット張りは17歳の頃から続けています。海外でも、日本からストリングマシンを輸入して張っていました。
マルタではこんな料金でやっています。
| メニュー | 料金 | メモ |
|---|---|---|
| ガット込み（YonexまたはVictor） | 24€ | ガットもこちらで用意 |
| ガット持ち込み | 10€ | 好きなガットを持って来てOK |
| トレーニング生（レッスン生） | 8€ | 定期的に通ってくれている生徒さん向け |
| エクスプレス（優先対応） | 30€（準備中） | 近日スタート予定 |
- 納期：3営業日以内
- 受け渡し：San Gwann（5 Beans Coffee周辺）
- これまで1,000本以上張ってきました
人によってはガットを張るためだけにイタリアに送っている選手もいるそうな、、、
そんなことせんでもええで！っていうサイン込みで作りました。
ガットは、張り方とテンションで打ち心地が大きく変わります。「何ポンドにすればいいかわからない」も、もちろん相談OKです。
詳しくはこちら。バドミントンストリンギング事業
3. オンラインコーチング｜動画を送るだけ。世界中どこからでも
僕自身、バドミントンを始めた最初の1年は、ラケットにシャトルが当たりませんでした。
それでも続けてこられたのは、節目ごとに、自分の動きを客観的に見て一言くれる人に出会えたからです。
今度は、僕がその役をやりたい。そう思って始めたのがオンラインコーチングです。
| メニュー | 料金 | 中身 |
|---|---|---|
| フォーム分析 | 18€ | 1スキル、1分以内の動画。原因＋修正＋次の練習まで |
| 試合分析 | 30€ | 試合動画の分析。戦術・パターン・次の練習 |
| 3ヶ月パーソナルグロース | 900€ | 技術・習慣・考え方。毎週のサポート |
日本語での対応で、世界中どこからでも受けられます。
やることはシンプルです。動画を送ってもらって、今の良いところ、直すところ、その原因、次にやる練習まで、見返せる形でフィードバックします。
魔法のような近道は渡せません。
でも、積み重ねる方向を一緒に確かめることはできます。
実際、何年頑張っても結果が出ない選手を、僕はたくさん見てきました。サボっているわけでも、努力が足りないわけでもない。ただ、近くに「見てくれる人」がいなかっただけなんです。
最終的には、僕がいなくても、自分で考えて、修正して、成長していける「自分軸」を一緒に作れたら嬉しいです。
詳しくはこちら。オンラインコーチング詳細
4. ボディメイク（パーソナルトレーニング）｜近日スタート
実は、バドミントンコーチの前に、日本でパーソナルトレーナーをやっていました。
保健体育の教員免許を持っていて、大学では栄養学・トレーニング学・健康学などを学びました。
そして、自分自身が実験台として、いろいろな食事法やトレーニング、健康習慣を試してきました。
10年以上、体型を大きく崩さずに生活しています。体脂肪率は10パーセント以下をキープしています。
でも、まったく我慢しているわけじゃないんです。甘いものも好きですし、お酒も飲みます。海外生活で、食事も環境も日本とはまるで違います。
それでも続けられている理由は、自分の身体がどう変化するのかを、自分で理解してきたからだと思っています。
僕が目指すのは、「瘦せること」じゃありません。
自分の身体をコントロールできる人は、人生の選択肢を増やせる。
食べることも、お酒も、旅行も、仕事も、スポーツも。好きなことを楽しみながら、自分の身体を自分で整えられる人になる。それがゴールです。
そのために、こんな4つの力を育てます。
- CONTROL：自分の身体の状態を理解する
- CHALLENGE：必要な負荷から逃げすぎない
- RECOVER：崩れた時に、自分で戻せる
- SUSTAIN：最終的に、一人でも続けられる
トレーナーがいなくなった瞬間に元に戻る人をつくりたいわけじゃないんです。
こんな方に向いています
- 毎年「今年こそ瘦せる」と思っている
- 食べることを楽しみながら体型を維持したい
- お酒を完全にやめたくない
- 海外生活や旅行が多い
- 見た目だけじゃなくて、動ける身体が欲しい
逆に、「1週間で劇的に瘦せたい」「メニューだけ欲しい」という方には向いていません。
これはまだ準備中ですが、相談しながら料金を決める体系を取ることも可能です。
「発表を真っ先に知りたい」という方は、DMかメールで教えてください。順番にご連絡します。
生徒さんの声（匿名）
ここまで「僕がやっていること」を書きましたが、実際に受けてくれた方の声も、いくつか紹介させてください。
初回2時間のコースを受けたけどウォームアップからバドミントンのことだけじゃなく体の使い方を教えてもらったりたくさんコミュニケーション取りながら進めてくれたので楽しかった。
—— M.さん（ニュージーランド・クライストチャーチ）
いつも専門的な知識やスキルを惜しみなく教えてくれます。コートに入って常に打ってくれるので楽しくも練習はきつかったです。試合に実際に生かせるスキルやミスが減ったのでとても嬉しかったです。
—— LUさん（オーストラリア・アデレード）
彼のグループレッスンは最高だった。週に2回人数やメニュー等こちらのリクエストの要望にも全て答えてくれた。まさにパーフェクト。理論的な部分もあれば、感覚的な部分も言語化するのが上手いコーチ。なかなかいないでしょう。
—— S.さん（エストニア・タリン）
定期的にプライベートレッスンを受けているけど初心者でラケットに当たるのも難しかった状態から今ではかなり多くのラリーを高レベルでできるようになって、負けていた相手にも勝てるようになりました。メッセージでも常にベストな答えを出してくれるし今後もたくさん教えていただきます。
—— A.さん（マルタ・プライベートレッスン受講中）
大学の頃から彼のことを知っています。常にバドミントンのことを考えて試行錯誤を繰り返す研究者みたいなタイプ。かつ情熱や根性もすごく一度決めたことは貫き通す。シニアの大会にも出れる実力と体力を備えてる選手としても一流。日本でも全国クラスの選手に良いアドバイスを送っていたのを知っています。海外でも活躍することを祈っています。
—— Mさん（日本・大学時代からの知り合い）
こうやって文章にしていただくと、照れ臭いですが、本当に励みになります。ありがとうございます！
どれから始めればいい？と、まとめ
「結局、自分はどれから始めればいいの？」となった方向けに、かんたんにまとめておきます。
| こんな人 | おすすめ |
|---|---|
| マルタ在住で、バドミントンを上達させたい | リアルレッスン（30€〜） |
| ラケットのガットを張り替えたい | ストリンギング（8€〜） |
| 日本や海外にいて、近くに見てくれる人がいない | オンラインコーチング（18€〜、まずはフォーム分析から） |
| 体型や生活習慣を、長い目で整えたい | ボディメイク（近日スタート） |
4つとも、根っこは同じです。
「見てくれる人がいるだけで、変わる。」
僕は、魔法のような近道は渡せません。でも、積み重ねる方向を一緒に確かめることはできます。
そして最終的には、僕がいなくても自分で考えて、修正して、成長していける「自分軸」を一緒に作れたら嬉しいです。
コーチは「気づかせ屋さん」。バドミントンでも、身体づくりでも、そこは変わりません。
ご連絡はこちらから
質問だけでも大丈夫です！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
マルタで行っているバドミントン活動はこちらです。よかったらチェックしてね。
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