昔は超ネガティブで自分勝手な行動が多かった
大学卒業後はかなりネガティブな部類でした
飲み会で愚痴ばかりしゃべり周りの人を不快にさせていましたね
休みが合わないのでパチンコやスロットがストレスの発散場所になっておりました
お恥ずかしい話ですね
コミュ力もそこまでなかったので友達もいなかったですし
そんな僕でも変えることができたのでそのコツをいくつかお教えしていきます
幸せになるためにやるべきこと。ただし注意点をいくつか
幸せになるためのコツなのですがその前にまず注意点です
それは自分を追い込みすぎないでください
よく言われることとして
「どん底を知ればありがたさがわかるよ」
「幸せになりたければポジティブにならないと！」
「考え方を変えるのなんて簡単よ！」
「自分が変わらないと！」
「日本は恵まれているのに！」
などいわれると思いますが
そんなに自分自身を追い込む必要はないと思います
体験談を落とし込めば疑似体験できますからね
個人的には
「明日のごはんどうしよー」ってくらい借金を背負ったこともありますし
「なんで俺ばかりこんな目に！」ってくらいひどい目にあうこともありましたし
「周りがうまくいってるのにー」ってのも今でもあります
なので追い込みすぎず気楽にいってほしいと思います
ゆるく幸せになるコツ！
個人的にゆるく幸せを感じる場面が多くなったことをまとめていきます。
やめていくといいことや始めるといいことなどがメインになるので具体的に取り組めると思います。
1.SNSをチェックするのをやめる
→他人の人生を気にする時間なんてない
SNSには中毒性があるので一度見だすとなかなか抜けることができません。
ですがその情報いる？ってものばかりなんですよね。
生きてて為になる情報なのか？
その情報の鮮度はどうなのか？
てか基本的に少し背伸びしたくらいの内容だったり、他人を攻撃する内容だったり、不幸な出来事が9割以上を占めていて
その中の1割以下に有益な情報があると思いますが
見れば見るほどしんどくなると思います。
確かに人のことが気になって仕方がないのはわかりますが、その人自身はあなたのことなんて知らないし興味もありませんから、見るだけ時間の無駄ですし空しくなるだけでさっさと閉じちゃうのがベストです。
2.TVや新聞などの人を不安にしかしないメディアを家から消す
→すべてマーケティング。見れば見るほど貧乏になる。
TVを見て「ワハハー」とか
新聞みて「日本の景気は落ち込んでんなぁ」とか
時間の無駄じゃないですかね？
もっと大切な自分のために時間を使うべきです。（それが幸せの第一歩です）
僕はもうＴＶは何年もおうちにありません。
そのTVで見た内容覚えていて、誰かに話をする機会があって、場を盛り上げる要素とかになればみんなハッピーになれますが
ドラマの内容とかでも見ていない人もいるわけですし、バラエティはその人が言ってもおもしろくなくTVの中の人がライブでいうから面白いのであって
そういう話題自体誰も興味を持てません。
それより
その人自身の話（趣味とか生活のことでもOK）を聞いて場が盛り上がる方が多いですし、聞いてもらったらハッピーですし、その人のことを応援したくなるのが普通だと思います。
今すぐTVは売却、新聞は解約しましょう。
3.自己啓発・スピリチュアル・成功者のセミナー・ヴィーガン・ストイックな生活すべて不要！
学ぶのには時間とお金がたくさん必要！焦らないで
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