のりゆきです！！(^ ^)
ビジネス・バドミントン・そしてスポーツに関するあれこれということで今日はダイエットのことに関して書いていこうと思います！
まぁみなさん少なからず
「痩せたい」「筋肉つけたい」「スポーツがうまくなりたい」など思っていらっしゃるのではないでしょうか？
僕自身はバドミントンにのめり込んでからというもの体脂肪率は常に1桁をキープしており、腹筋も割れてますが笑
これといった食事制限もしてないし、炭水化物、唐揚げなどの油物、ケーキなども大好きです笑
ですが僕は常に細マッチョを目指しておりますし、腹筋が割れていないと男ではないと思っているのでこういう体型を無意識に維持しておりますね。
でもダイエットってそうなんです。わかりました？
ちなみに僕は太ろうと思っても太ることできます。
なぜか？それは後々取り上げていきますが。。。
一つだけ言えるとしたら世の中にまともなダイエット法はありません。
ライ○ップ、24/○、などの大手から、個別のパーソナルトレーナーまで。
まずやり方がまずすぎるし、リバウンド確率90％以上ですよ。
続かない、体に悪い、リバウンドしやすくなる
もう最悪です。
では健康的なダイエットや筋トレとは？
また説明していきますね(^ ^)
楽しみにしておいてください！では！
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